Antara
Antara stellt das Core-System, die tiefe Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum.
Das Core-System ist verantwortlich für die Stabilität und den Schutz des Rückens, für die Bauchform, für die Kraft des Beckenbodens und für eine funktionelle Atmung.
Durch eine Abfolge von ruhigen und funktionellen Übungen optimiert Antara zuerst das Core-System, um auf diesem gezielt Kraft und Beweglichkeit zu verbessern.
Antara führt zu einem flachen Bauch, einem starken Rücken und einer attraktiven Körperhaltung. Dieses Training verschönert die Körpersilhouette, führt zu einer starken Mitte und einer geschützten Wirbelsäule.
Antara wirkt und bietet einen wertvollen Ausgleich zum hektischen Alltag.
Abo Preise
3 Monatsabo
CHF 270.-
½ Jahres Abo
CHF 490.-
Jahresabo
CHF 690.-
Unsere Kurszeiten
Dienstag
18.45 – 19.45 Uhr