Sturzprävention

Unser Sturzpräventionskurs richtet sich an ältere Menschen sowie an alle, die ihre Sicherheit im Alltag verbessern möchten. Durch gezielte Übungen werden Gleichgewicht, Kraft, Beweglichkeit und Reaktionsfähigkeit trainiert. Ziel des Kurses ist es, das Risiko von Stürzen zu reduzieren und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange zu erhalten. Neben praktischen Übungen erhalten die Teilnehmenden auch wertvolle Tipps zur Sturzvermeidung im täglichen Leben.

• mehr Sicherheit beim Gehen und Stehen
• grössere Selbständigkeit im Alltag
• Stärkung des Vertrauens in die eigene Beweglichkeit
• weniger Angst vor dem Stürzen
• Strategien für den Alltag
• Übungsprogramm für Zuhause
• Kräftigung, Beweglichkeit und Gleichgewicht verbessern

Kosten: 250 CHF (8 Einheiten in Kleingruppen)